Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 40 g 14%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesteroli 5,7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20,5 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 49,2 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,3 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 34,5 mg 8%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Mangaani 0,91 mg 39%
- Seleeni 6,1 µg 11%
- Jodi 15,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 7,6 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,8 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 11 g | 60 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 15 g | 79 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 19 g | 99 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä sämpylä vesi sämpyläjauho215 kcal / 100 g
- Sekaleipä sämpylä vesi öljy sämpyläjauho233 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen vesi voi297 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä vesi239 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos sämpyläjauho vehnäjauho ruisjauho vehnärouhe314 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen vesi297 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho sisältää 233 kcal, 7,6 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho sisältää 117 kcal, 3,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho sisältää 350 kcal, 11 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho sisältää 466 kcal, 15 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho sisältää 583 kcal, 19 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29005 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
