Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 0,22 mg 0%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 50,6 µg 13%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,6 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,91 mg 40%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 20,7 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,6 g | 41 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,3 g | 21 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 13 g | 62 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 17 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 21 g | 103 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä sämpylä kevytmaito voi sämpyläjauho247 kcal / 100 g
- Sekaleipä sämpylä kevytmaito sämpyläjauho224 kcal / 100 g
- Vaalea leipä ranskanleipä kevytmaito vehnäjauho273 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito voi309 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito öljy311 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos sämpyläjauho vehnäjauho ruisjauho vehnärouhe314 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho sisältää 255 kcal, 8,6 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho sisältää 128 kcal, 4,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho sisältää 383 kcal, 13 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho sisältää 510 kcal, 17 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho sisältää 638 kcal, 21 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29007 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
