Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 279 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Kolesteroli 0,18 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,23 µg 0%
- C-vitamiini 0,23 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 34,3 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,8 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 47,2 mg 11%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 1,1 mg 49%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 8,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7,4 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,7 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 15 g | 88 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 19 g | 111 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
- Sekaleipä oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
- Ruisleipä reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo sisältää 279 kcal, 7,4 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo sisältää 140 kcal, 3,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo sisältää 419 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo sisältää 558 kcal, 15 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo sisältää 698 kcal, 19 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32468 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
