Tiedä, mitä lautasellasi on
Savustettu sockeye-lohi säilyke
Kalorit ja ravintoarvot
punainen, alaskan alkuperäisasukas
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 35 g 70%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 13,1 mg 82%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 7,4 µg 310%
- Koliini 107 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 350 mg 28%
- Kalium 470 mg 10%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 44,8 µg 81%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puna-aatelislohifileet nahalla, savustettu, Alaskan alkuperäisasukas345 kcal / 100 g
- Savustettu kuningaslohichinook, säilyke, alaskan alkuperäiskansa150 kcal / 100 g
- Kipperoitu sockeye-lohipunainen, alaskan alkuperäisasukas141 kcal / 100 g
- Savustettu punalohipunainen, alkuperäinen, fileet nahalla345 kcal / 100 g
- Sockeye-lohisäilykepunainen, valutettu kiinteä aines, suolattu167 kcal / 100 g
- Säilötty sockeyelohipunainen, tölkin koko sisältö153 kcal / 100 g
- Alkuperäinen savustettu kuningaslohikonservialkuperäinen, kuningas- tai chinook-lohi, savustettu, säilyke150 kcal / 100 g
- Puna-eväinen lohisäilyke, ruodot poistettu161 kcal / 100 g
- Punalohiraaka131 kcal / 100 g
- Säilötty punalohipunainen, valutettu kiinteä aines, ilman nahkaa ja ruotoja158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Savustettu sockeye-lohi säilyke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke?
Määrä 100 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke sisältää 206 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke?
Määrä 50 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke sisältää 103 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke?
Määrä 150 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke sisältää 309 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke?
Määrä 200 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke sisältää 412 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke?
Määrä 250 g ruokaa Savustettu sockeye-lohi säilyke sisältää 515 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167645 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
