Tiedä, mitä lautasellasi on
Sammakonreidet
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
70
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0,7 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 70 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54,5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0,35 µg 2%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,84 mg 49%
- Folaatti (B9) 12,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,5 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 16 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 24 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 32 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 41 g | 1,7 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sammakonliharaaka87 kcal / 100 g
- Sammakkoraaka64 kcal / 100 g
- Sammakon selkälihaselkäosa, raaka64 kcal / 100 g
- Kanan koipiraaka131 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Lampaanviuluraaka128 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisiraaka
- Lammas jalkaraaka204 kcal / 100 g
- Kanafileeraaka155 kcal / 100 g
- Kaninliharaaka188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sammakonreidet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 100 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 70 kcal, 16 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 50 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 35 kcal, 8,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 150 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 105 kcal, 24 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 200 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 140 kcal, 32 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 250 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 175 kcal, 41 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 34500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
