Tiedä, mitä lautasellasi on
Sammakonreidet
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu/pannulla paistettu ilman lisättyä rasvaa
96
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87,8 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,06 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 44 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 55 g | 0 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sammakonlihareisi ja selkä, keitetty, ilman öljyä, ilman suolaa114 kcal / 100 g
- Lammaspatagrillattu/pannulla paistettu174 kcal / 100 g
- Kanankoipireisiosa ja koipi, nahaton, uunissa paistettu146 kcal / 100 g
- Paistettu kananmunailman lisättyä rasvaa157 kcal / 100 g
- Sammakkoraaka64 kcal / 100 g
- Kananreisiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu205 kcal / 100 g
- Broilerin koipiliha ja nahka, keitetty vedessä187 kcal / 100 g
- Kanan reisinahkoineen, haudutettu ilman rasvaa205 kcal / 100 g
- Ankan koipinahkoineen, haudutettu ilman rasvaa200 kcal / 100 g
- Sammakon selkälihaselkäosa, raaka64 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sammakonreidet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 100 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 96 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 50 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 48 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 150 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 144 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 200 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 191 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 250 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 239 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 34501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
