Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilykeperunat
Kalorit ja ravintoarvot
kiinteät ainekset ja nesteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Natrium 217 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 7,6 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,89 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 22 mg 2%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 8,5 g | 0,1 g |
| 1 annos | 300 g | 132 | 3,6 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 600 g | 264 | 7,2 g | 51 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 150 g | 66 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 900 g | 396 | 11 g | 76 g | 1 g |
| 4 annosta | 1200 g | 528 | 14 g | 102 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3 g | 21 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilykeperunakiinteät aineet ja neste44 kcal / 100 g
- Säilykesipulikiinteät aineet ja nesteet19 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Säilötty bataattisäilötty, sokeriliemipakkaus, kiinteät aineet ja neste89 kcal / 100 g
- Säilötty pinaattikiinteät ja nestemäiset aineosat19 kcal / 100 g
- Säilykeparsakiinteät aineet ja neste15 kcal / 100 g
- Perunasäilötty, valutettu57 kcal / 100 g
- Bataattisäilyke, sokeriliemessä, valutetut kiinteät ainekset108 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetsäilyke, kiinteät aineet ja neste36 kcal / 100 g
- Säilykeananasananasmehussa, kiinteä ja neste55 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilykeperunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilykeperunat?
Määrä 100 g ruokaa Säilykeperunat sisältää 44 kcal, 1,2 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (300 g) ruokaa Säilykeperunat?
Määrä 1 annos (300 g) ruokaa Säilykeperunat sisältää 132 kcal, 3,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (600 g) ruokaa Säilykeperunat?
Määrä 2 annosta (600 g) ruokaa Säilykeperunat sisältää 264 kcal, 7,2 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (150 g) ruokaa Säilykeperunat?
Määrä ½ annosta (150 g) ruokaa Säilykeperunat sisältää 66 kcal, 1,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (900 g) ruokaa Säilykeperunat?
Määrä 3 annosta (900 g) ruokaa Säilykeperunat sisältää 396 kcal, 11 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1200 g) ruokaa Säilykeperunat?
Määrä 4 annosta (1200 g) ruokaa Säilykeperunat sisältää 528 kcal, 14 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilykeperunat?
Määrä 50 g ruokaa Säilykeperunat sisältää 22 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Säilykeperunat?
Määrä 200 g ruokaa Säilykeperunat sisältää 88 kcal, 2,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170443 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
