Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisvaaffelikeksi
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton
334
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH58 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 334 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 23 g 82%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 5,9 mg 33%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfori 334 mg 27%
- Kalium 495 mg 11%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,46 mg 51%
- Mangaani 5,4 mg 233%
- Seleeni 23,8 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavalliset ruiskeksit vohvelimaiset334 kcal / 100 g
- Maustetut ruiskeksit vohvelimaiset381 kcal / 100 g
- Ruisnäkkileipä366 kcal / 100 g
- Tavallinen riisikeksi397 kcal / 100 g
- Ruis-melbapaahtoleipäkeksisisältää pumpernikkelin389 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksimaustamaton434 kcal / 100 g
- Pitatyylinen näkkärimaustamaton454 kcal / 100 g
- Tavallinen vohvelitai ohut rapea leivos, maustamaton467 kcal / 100 g
- Ruisleipäkeksit täytteelläsandwich-tyyppinen juustotäytteellä481 kcal / 100 g
- Ruisvoileipäkeksijuustotäytteellä481 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisvaaffelikeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi?
Määrä 100 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi sisältää 334 kcal, 9,6 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi?
Määrä 50 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi sisältää 167 kcal, 4,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi?
Määrä 150 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi sisältää 501 kcal, 14 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi?
Määrä 200 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi sisältää 668 kcal, 19 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi?
Määrä 250 g ruokaa Ruisvaaffelikeksi sisältää 835 kcal, 24 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3870 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
