Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisinlese
Kalorit ja ravintoarvot
398
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH28 g
Rasva21 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 398 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 21 g 75%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 2,8 mg 229%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 34 mg 213%
- Pantoteenihappo (B5) 7,4 mg 148%
- B6-vitamiini 4,1 mg 239%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 32,2 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 18,5 mg 103%
- Magnesium 781 mg 186%
- Fosfori 1680 mg 134%
- Kalium 1490 mg 32%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 0,73 mg 81%
- Mangaani 14,2 mg 617%
- Seleeni 15,6 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 14 g | 28 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 21 g | 42 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 28 g | 56 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 35 g | 70 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lese kauralese376 kcal / 100 g
- Maissilesemaissilese226 kcal / 100 g
- Riisiylesöljy884 kcal / 100 g
- Lese vehnälese290 kcal / 100 g
- Riisinleseleipä243 kcal / 100 g
- Vehnälesekäsittelemätön216 kcal / 100 g
- Rislesiöljykasvis885 kcal / 100 g
- Soijalese274 kcal / 100 g
- Riisileseöljy900 kcal / 100 g
- Spelttilese270 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisinlese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisinlese?
Määrä 100 g ruokaa Riisinlese sisältää 398 kcal, 14 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisinlese?
Määrä 50 g ruokaa Riisinlese sisältää 199 kcal, 7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisinlese?
Määrä 150 g ruokaa Riisinlese sisältää 597 kcal, 21 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisinlese?
Määrä 200 g ruokaa Riisinlese sisältää 796 kcal, 28 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisinlese?
Määrä 250 g ruokaa Riisinlese sisältää 995 kcal, 35 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9643 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
