Tiedä, mitä lautasellasi on
Refried beans
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, meksikolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 8 g 29%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 376 mg 16%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 13,3 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,49 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
- Koliini 55,7 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 402 mg 9%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 8,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6,9 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 1 annos | 148 g | 231 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 2 annosta | 296 g | 462 | 21 g | 26 g | 20 g |
| ½ annosta | 74 g | 115 | 5,1 g | 6,5 g | 5 g |
| 3 annosta | 444 g | 693 | 31 g | 39 g | 30 g |
| 4 annosta | 592 g | 924 | 41 g | 52 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,5 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 14 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17 g | 22 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Refried beans
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Refried beans?
Määrä 100 g ruokaa Refried beans sisältää 156 kcal, 6,9 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (148 g) ruokaa Refried beans?
Määrä 1 annos (148 g) ruokaa Refried beans sisältää 231 kcal, 10 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (296 g) ruokaa Refried beans?
Määrä 2 annosta (296 g) ruokaa Refried beans sisältää 462 kcal, 21 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (74 g) ruokaa Refried beans?
Määrä ½ annosta (74 g) ruokaa Refried beans sisältää 115 kcal, 5,1 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (444 g) ruokaa Refried beans?
Määrä 3 annosta (444 g) ruokaa Refried beans sisältää 693 kcal, 31 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (592 g) ruokaa Refried beans?
Määrä 4 annosta (592 g) ruokaa Refried beans sisältää 924 kcal, 41 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Refried beans?
Määrä 50 g ruokaa Refried beans sisältää 78 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Refried beans?
Määrä 150 g ruokaa Refried beans sisältää 234 kcal, 10 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167666 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
