Tiedä, mitä lautasellasi on
On The Border paistetut pavut
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 9,3 g 3%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 55,7 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 423 mg 9%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Mangaani 0,4 mg 17%
- Seleeni 8,8 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,3 g | 9,3 g | 5 g |
| 1 annos | 135 g | 194 | 9,9 g | 13 g | 6,8 g |
| 2 annosta | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½ annosta | 67,5 g | 97 | 4,9 g | 6,3 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4 annosta | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 4,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta On The Border paistetut pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa On The Border paistetut pavut?
Määrä 100 g ruokaa On The Border paistetut pavut sisältää 144 kcal, 7,3 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (135 g) ruokaa On The Border paistetut pavut?
Määrä 1 annos (135 g) ruokaa On The Border paistetut pavut sisältää 194 kcal, 9,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (270 g) ruokaa On The Border paistetut pavut?
Määrä 2 annosta (270 g) ruokaa On The Border paistetut pavut sisältää 389 kcal, 20 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (67,5 g) ruokaa On The Border paistetut pavut?
Määrä ½ annosta (67,5 g) ruokaa On The Border paistetut pavut sisältää 97 kcal, 4,9 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (405 g) ruokaa On The Border paistetut pavut?
Määrä 3 annosta (405 g) ruokaa On The Border paistetut pavut sisältää 583 kcal, 30 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (540 g) ruokaa On The Border paistetut pavut?
Määrä 4 annosta (540 g) ruokaa On The Border paistetut pavut sisältää 778 kcal, 39 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa On The Border paistetut pavut?
Määrä 50 g ruokaa On The Border paistetut pavut sisältää 72 kcal, 3,7 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa On The Border paistetut pavut?
Määrä 150 g ruokaa On The Border paistetut pavut sisältää 216 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169032 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
