Tiedä, mitä lautasellasi on
On The Border meksikolainen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 677 mg 29%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 12,3 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
- Koliini 9,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 7,3 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,6 g | 33 g | 4,9 g |
| 1 annos | 114 g | 222 | 4,1 g | 38 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 228 g | 445 | 8,1 g | 75 g | 11 g |
| ½ annosta | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 annosta | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,8 g | 17 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,3 g | 50 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,1 g | 66 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8,9 g | 83 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta On The Border meksikolainen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa On The Border meksikolainen riisi?
Määrä 100 g ruokaa On The Border meksikolainen riisi sisältää 195 kcal, 3,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (114 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi?
Määrä 1 annos (114 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi sisältää 222 kcal, 4,1 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (228 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi?
Määrä 2 annosta (228 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi sisältää 445 kcal, 8,1 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (57 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi?
Määrä ½ annosta (57 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi sisältää 111 kcal, 2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (342 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi?
Määrä 3 annosta (342 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi sisältää 667 kcal, 12 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (456 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi?
Määrä 4 annosta (456 g) ruokaa On The Border meksikolainen riisi sisältää 889 kcal, 16 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa On The Border meksikolainen riisi?
Määrä 50 g ruokaa On The Border meksikolainen riisi sisältää 98 kcal, 1,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa On The Border meksikolainen riisi?
Määrä 150 g ruokaa On The Border meksikolainen riisi sisältää 293 kcal, 5,3 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169031 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
