Tiedä, mitä lautasellasi on
Refried beans -pavut
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,7 g 17%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,36 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 57 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 5,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 1 annos | 231 g | 182 | 12 g | 20 g | 1 g |
| 2 annosta | 462 g | 365 | 25 g | 41 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 115,5 g | 91 | 6,2 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 693 g | 547 | 37 g | 61 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 924 g | 730 | 49 g | 81 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8 g | 13 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 13 g | 22 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistetut pavutsäilyke89 kcal / 100 g
- Paistetut punaiset pavutpunainen, säilyke144 kcal / 100 g
- Refried beans169 kcal / 100 g
- Pintopavutsäilyke, kiinteät aineet ja neste, vähäsuolainen82 kcal / 100 g
- Uunipavutsäilyke, sianlihalla106 kcal / 100 g
- Mustat pavutsäilyke113 kcal / 100 g
- Punaiset pavutsäilyke116 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste, vähäsuolainen91 kcal / 100 g
- Ruskeat pavutsäilyke120 kcal / 100 g
- Meksikolaistyyliset pavutsäilyke, valutettu113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Refried beans -pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Refried beans -pavut?
Määrä 100 g ruokaa Refried beans -pavut sisältää 79 kcal, 5,3 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (231 g) ruokaa Refried beans -pavut?
Määrä 1 annos (231 g) ruokaa Refried beans -pavut sisältää 182 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (462 g) ruokaa Refried beans -pavut?
Määrä 2 annosta (462 g) ruokaa Refried beans -pavut sisältää 365 kcal, 25 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115,5 g) ruokaa Refried beans -pavut?
Määrä ½ annosta (115,5 g) ruokaa Refried beans -pavut sisältää 91 kcal, 6,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (693 g) ruokaa Refried beans -pavut?
Määrä 3 annosta (693 g) ruokaa Refried beans -pavut sisältää 547 kcal, 37 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (924 g) ruokaa Refried beans -pavut?
Määrä 4 annosta (924 g) ruokaa Refried beans -pavut sisältää 730 kcal, 49 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Refried beans -pavut?
Määrä 50 g ruokaa Refried beans -pavut sisältää 40 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Refried beans -pavut?
Määrä 150 g ruokaa Refried beans -pavut sisältää 119 kcal, 8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172465 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
