Tiedä, mitä lautasellasi on

Puolukka

Kalorit ja ravintoarvot

kaloriakcal per 100 g

Proteiini0,8 g

HH8,8 g

Rasva1,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	57	0,8 g	8,8 g	1,2 g
50 g	50 g	29	0,4 g	4,4 g	0,6 g
150 g	150 g	86	1,2 g	13 g	1,8 g
200 g	200 g	114	1,6 g	18 g	2,4 g
250 g	250 g	143	2 g	22 g	3 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puolukka?

Määrä 100 g ruokaa Puolukka sisältää 57 kcal, 0,8 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puolukka?

Määrä 50 g ruokaa Puolukka sisältää 29 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puolukka?

Määrä 150 g ruokaa Puolukka sisältää 86 kcal, 1,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puolukka?

Määrä 200 g ruokaa Puolukka sisältää 114 kcal, 1,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puolukka?

Määrä 250 g ruokaa Puolukka sisältää 143 kcal, 2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 156 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan