Tiedä, mitä lautasellasi on
Isokarpalo tai puolukka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, alaskan alkuperäisasukas
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,5 g 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 21 mg 23%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Fosfori 21 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 0,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,2 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 0,6 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 0,8 g | 24 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 1 g | 31 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villi karpaloraaka, alaskan alkuperäiskansa55 kcal / 100 g
- Puolukkapuolukka, raaka55 kcal / 100 g
- Tuore villi mustikkaalaskan alkuperäisasukas61 kcal / 100 g
- Karpaloraaka46 kcal / 100 g
- Lakkaraaka, alaskan alkuperäisasukkaat51 kcal / 100 g
- Karpalotraakoja46 kcal / 100 g
- Mustikatraaka, alaskan alkuperäisasukas37 kcal / 100 g
- Metsäkarhunvatukatraaka, alaskan alkuperäisasukkaat52 kcal / 100 g
- Mesimarjaraaka, alaskan alkuperäiskansat47 kcal / 100 g
- Pakastettu villi mustikkaalaskan alkuperäisasukas44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Isokarpalo tai puolukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka?
Määrä 100 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka sisältää 55 kcal, 0,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka?
Määrä 50 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka sisältää 28 kcal, 0,2 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka?
Määrä 150 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka sisältää 83 kcal, 0,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka?
Määrä 200 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka sisältää 110 kcal, 0,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka?
Määrä 250 g ruokaa Isokarpalo tai puolukka sisältää 138 kcal, 1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169805 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
