Tiedä, mitä lautasellasi on
Metsäomena
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
76
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH17 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Folaatti (B9) 5,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 15 mg 1%
- Kalium 194 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,12 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 26 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 35 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 43 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Metsäomenatraaka76 kcal / 100 g
- Paratiisiomenaraaka29 kcal / 100 g
- Metsämustikkaraaka61 kcal / 100 g
- Omenaraaka, kuorineen52 kcal / 100 g
- Metsävadelmaraaka62 kcal / 100 g
- Puolukkapuolukka, raaka55 kcal / 100 g
- Metsäkarhunvatukkaraaka52 kcal / 100 g
- Karpalotraakoja46 kcal / 100 g
- Karpaloraaka46 kcal / 100 g
- Ruusuomenaraaka25 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Metsäomena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Metsäomena?
Määrä 100 g ruokaa Metsäomena sisältää 76 kcal, 0,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Metsäomena?
Määrä 50 g ruokaa Metsäomena sisältää 38 kcal, 0,2 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Metsäomena?
Määrä 150 g ruokaa Metsäomena sisältää 114 kcal, 0,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Metsäomena?
Määrä 200 g ruokaa Metsäomena sisältää 152 kcal, 0,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Metsäomena?
Määrä 250 g ruokaa Metsäomena sisältää 190 kcal, 1 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1537 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
