Tiedä, mitä lautasellasi on
Metsäomenat
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 15 mg 1%
- Kalium 194 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,12 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 1 annos | 110 g | 84 | 0,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 220 g | 167 | 0,9 g | 44 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 55 g | 42 | 0,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 330 g | 251 | 1,3 g | 66 g | 1 g |
| 4 annosta | 440 g | 334 | 1,8 g | 88 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 30 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 40 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Metsäomenaraaka76 kcal / 100 g
- Paratiisiomenaraaka29 kcal / 100 g
- Karpalotraakoja46 kcal / 100 g
- Omenaraaka, kuorineen52 kcal / 100 g
- Metsämustikkaraaka61 kcal / 100 g
- Puolukkapuolukka, raaka55 kcal / 100 g
- Metsävadelmaraaka62 kcal / 100 g
- Ruusuomenaraaka25 kcal / 100 g
- Karpaloraaka46 kcal / 100 g
- Omenatpakastetut, makeuttamattomat, kuumentamattomat, sisältää USDA:n elintarvikkeiden jakeluohjelman elintarvikkeita48 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Metsäomenat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Metsäomenat?
Määrä 100 g ruokaa Metsäomenat sisältää 76 kcal, 0,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (110 g) ruokaa Metsäomenat?
Määrä 1 annos (110 g) ruokaa Metsäomenat sisältää 84 kcal, 0,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (220 g) ruokaa Metsäomenat?
Määrä 2 annosta (220 g) ruokaa Metsäomenat sisältää 167 kcal, 0,9 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (55 g) ruokaa Metsäomenat?
Määrä ½ annosta (55 g) ruokaa Metsäomenat sisältää 42 kcal, 0,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (330 g) ruokaa Metsäomenat?
Määrä 3 annosta (330 g) ruokaa Metsäomenat sisältää 251 kcal, 1,3 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (440 g) ruokaa Metsäomenat?
Määrä 4 annosta (440 g) ruokaa Metsäomenat sisältää 334 kcal, 1,8 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Metsäomenat?
Määrä 50 g ruokaa Metsäomenat sisältää 38 kcal, 0,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Metsäomenat?
Määrä 150 g ruokaa Metsäomenat sisältää 114 kcal, 0,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171721 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
