Tiedä, mitä lautasellasi on
Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
täydentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 87 g 32%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 26 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflaviini (B2) 0,8 mg 62%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 33%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 57,9 µg 14%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5,8 g | 87 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2,9 g | 44 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 8,8 g | 131 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 12 g | 175 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 15 g | 218 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismurotäydentämätön382 kcal / 100 g
- Hunajaiset täysjyvävehnäpuffitei täydennetty366 kcal / 100 g
- Hunajavehnämurotaamiaismurot, paisutettu vehnä, hunajaa sisältävä, täydennetty388 kcal / 100 g
- Puffattu maissimuroei lisättyä sokeria eikä suolaa, rikastamaton382 kcal / 100 g
- Hunajaiset maissimurotaamiainen393 kcal / 100 g
- Paisutettu vehnähunajalla tai karamellilla, täydentämätön382 kcal / 100 g
- Sokeroidut maissihiutaleetei aineslisätty381 kcal / 100 g
- Makeutetut ekstruroidut murottäyttämätön, hedelmän/hunajan/karamellin/suklaan makuinen, vitaminoitu ja kivennäisaineyhdisteellä täydennetty371 kcal / 100 g
- Suklaalla tai suklaa-hasselpähkinällä täytetyt aamiaismurotvitaminoimaton457 kcal / 100 g
- Aamiaismurotei täydennetty, keskiarvo386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro sisältää 389 kcal, 5,8 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro sisältää 195 kcal, 2,9 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro sisältää 584 kcal, 8,8 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro sisältää 778 kcal, 12 g proteiinia, 175 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa Puhallettu hunajamaissi-aamiaismuro sisältää 973 kcal, 15 g proteiinia, 218 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32129 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
