Tiedä, mitä lautasellasi on
Puffatut tai ekstrudoidut viljat
Kalorit ja ravintoarvot
kaakaolla tai suklaalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 380 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 6,5 g 23%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 210 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 8,9 g | 77 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,5 g | 38 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 13 g | 115 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 153 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 22 g | 192 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaakaoriisimurotaamiaismurot, paisutettu riisi, paahdettu, sokeria ja kaakaojauhetta sisältävä, esim. Coco Pops393 kcal / 100 g
- Suklaaaamiaismurotekstrudoitu, täyttämätön, vitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu393 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen laseroitu maissipuffimurosyöntivalmis405 kcal / 100 g
- Makeutetut ekstruroidut murottäyttämätön, hedelmän/hunajan/karamellin/suklaan makuinen, vitaminoitu ja kivennäisaineyhdisteellä täydennetty371 kcal / 100 g
- Ekstruroidut murotmakeutettu, täyttämätön, hedelmän/hunajan/karamellin/suklaan makuinen371 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnämurot suklaallaaamiaismurot, paisutettu vehnä, suklaata sisältävä, täysjyväinen382 kcal / 100 g
- Suklaalla tai suklaa-hasselpähkinällä täytetyt aamiaismurotvitaminoimaton457 kcal / 100 g
- Makeutetut ekstrudoidut viljatuotteeterilaisilla täytteillä, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla481 kcal / 100 g
- Kaakaokuorrutettu riisimurotäydennetty B1-, B2- ja B3-vitamiineilla, folaatilla ja raudalla359 kcal / 100 g
- Suklaamaissimurojauhe374 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puffatut tai ekstrudoidut viljat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat?
Määrä 100 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat sisältää 380 kcal, 8,9 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat?
Määrä 50 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat sisältää 190 kcal, 4,5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat?
Määrä 150 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat sisältää 570 kcal, 13 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat?
Määrä 200 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat sisältää 760 kcal, 18 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat?
Määrä 250 g ruokaa Puffatut tai ekstrudoidut viljat sisältää 950 kcal, 22 g proteiinia, 192 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: Swiss FSVO 14141 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
