Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan takasääri
Kalorit ja ravintoarvot
ilman kamaraa, raaka
143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesteroli 51 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 8,8 mg 55%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
- Koliini 74,4 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 366 mg 8%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Seleeni 10,2 µg 19%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian takapolviraaka222 kcal / 100 g
- Siankinkkupotkaosa, vähärasvainen, raaka119 kcal / 100 g
- Porsaanpotkaraaka173 kcal / 100 g
- Porsaanpaistikokonainen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Sian potkaraaka, rasvalla212 kcal / 100 g
- Porsaan etusorkkanahallinen, raaka189 kcal / 100 g
- Kokonainen siankoipituore, koipi, kokonainen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka245 kcal / 100 g
- Porsaan potkaraaka101 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, raaka193 kcal / 100 g
- Kinkkupotkasuolattu, sianliha, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kuumentamaton177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan takasääri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan takasääri?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan takasääri sisältää 143 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan takasääri?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan takasääri sisältää 72 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan takasääri?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan takasääri sisältää 215 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan takasääri?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan takasääri sisältää 287 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan takasääri?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan takasääri sisältää 358 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 841 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
