Tiedä, mitä lautasellasi on
porkkana
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutettu
22
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH3,3 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 229 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 444 µg 49%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 9,8 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 24 mg 2%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,45 mg 20%
- Seleeni 0,85 µg 2%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 8,2 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Oranssi porkkana33 kcal / 100 g
- Porkkanatraaka41 kcal / 100 g
- Säilykeporkkana29 kcal / 100 g
- Herneet ja porkkanatsäilyke, valutettu54 kcal / 100 g
- Porkkanamehusäilyke40 kcal / 100 g
- Tarhahernesäilyke, valutettu93 kcal / 100 g
- Sienetkaikki lajit, säilyke, valutettu25 kcal / 100 g
- Sokerimaissisäilyke, valutettu105 kcal / 100 g
- Säilykeaprikoosikevyssä sokeriliemessä, valutettu61 kcal / 100 g
- Säilykeartisokkavalutettu40 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta porkkana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa porkkana?
Määrä 100 g ruokaa porkkana sisältää 22 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa porkkana?
Määrä 50 g ruokaa porkkana sisältää 11 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa porkkana?
Määrä 150 g ruokaa porkkana sisältää 33 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa porkkana?
Määrä 200 g ruokaa porkkana sisältää 44 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa porkkana?
Määrä 250 g ruokaa porkkana sisältää 55 kcal, 1,8 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20007 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
