Tiedä, mitä lautasellasi on
Sienet
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki lajit, säilyke, valutettu
25
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH2,6 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 25 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 425 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,9 mg 1%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 6,7 mg 2%
- Fosfori 66 mg 5%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 2,8 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 4,7 g | 6,4 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herkkusienisäilyke, valutettu18 kcal / 100 g
- Sieniraaka12 kcal / 100 g
- Sekasienetsäilötyt, valutetut42 kcal / 100 g
- Säilykesienetvalutettu kiinteä aines25 kcal / 100 g
- Säilykesienivalutetut kiinteät ainekset25 kcal / 100 g
- Porkkanasäilyke, valutettu22 kcal / 100 g
- Säilötyt riisisienetvalutettu kiinteä aine32 kcal / 100 g
- Sokerimaissisäilyke, valutettu105 kcal / 100 g
- Herkkutattisäilötty, valutettu57 kcal / 100 g
- Säilykeartisokkavalutettu40 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sienet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sienet?
Määrä 100 g ruokaa Sienet sisältää 25 kcal, 1,9 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sienet?
Määrä 50 g ruokaa Sienet sisältää 12 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sienet?
Määrä 150 g ruokaa Sienet sisältää 37 kcal, 2,8 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sienet?
Määrä 200 g ruokaa Sienet sisältää 50 kcal, 3,7 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sienet?
Määrä 250 g ruokaa Sienet sisältää 62 kcal, 4,7 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
