Tiedä, mitä lautasellasi on
Popcorn
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen, öljyssä poksautettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 500 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 16 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 108 mg 26%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,22 mg 25%
- Seleeni 7,3 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 48 g | 28 g |
| 1 annos | 8 g | 40 | 0,7 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 2 annosta | 16 g | 80 | 1,4 g | 7,7 g | 4,5 g |
| ½ annosta | 4 g | 20 | 0,4 g | 1,9 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 24 g | 120 | 2,2 g | 12 g | 6,7 g |
| 4 annosta | 32 g | 160 | 2,9 g | 15 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 72 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 96 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 120 g | 70 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen popcornöljypofattu, suolattu500 kcal / 100 g
- Popcorn-kakkuvälipalat384 kcal / 100 g
- Valkoinen popkorniöljypoissutettu, suolattu500 kcal / 100 g
- Mikropopcornöljypofattu, tavallinen maku, ei transrasvoja583 kcal / 100 g
- Puhkeamattomat popkornytimet375 kcal / 100 g
- Karamellipopkornisokerisiirappi, rasvaton381 kcal / 100 g
- Mikroaaltopopcorniavähärasvainen424 kcal / 100 g
- Mikroaaltopopcornvähärasvainen ja -suolainen429 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Juustopopcornjuuston makuinen526 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Popcorn
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Popcorn?
Määrä 100 g ruokaa Popcorn sisältää 500 kcal, 9 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (8 g) ruokaa Popcorn?
Määrä 1 annos (8 g) ruokaa Popcorn sisältää 40 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (16 g) ruokaa Popcorn?
Määrä 2 annosta (16 g) ruokaa Popcorn sisältää 80 kcal, 1,4 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (4 g) ruokaa Popcorn?
Määrä ½ annosta (4 g) ruokaa Popcorn sisältää 20 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (24 g) ruokaa Popcorn?
Määrä 3 annosta (24 g) ruokaa Popcorn sisältää 120 kcal, 2,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (32 g) ruokaa Popcorn?
Määrä 4 annosta (32 g) ruokaa Popcorn sisältää 160 kcal, 2,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Popcorn?
Määrä 50 g ruokaa Popcorn sisältää 250 kcal, 4,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Popcorn?
Määrä 150 g ruokaa Popcorn sisältää 750 kcal, 14 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169861 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
