Tiedä, mitä lautasellasi on
Popcorn
Kalorit ja ravintoarvot
ilmapuhallettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 382 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 15 g 54%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,25 mg 14%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 301 mg 6%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,42 mg 47%
- Mangaani 0,94 mg 41%
- Seleeni 9,9 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 1 annos | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 16 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 4 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 24 g | 92 | 2,9 g | 15 g | 1 g |
| 4 annosta | 32 g | 122 | 3,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen popcornöljypofattu, suolattu500 kcal / 100 g
- Popcorn-kakkuvälipalat384 kcal / 100 g
- Popcorn air popped micro pop480 kcal / 100 g
- Valkoinen popkorniöljypoissutettu, suolattu500 kcal / 100 g
- Puhkeamattomat popkornytimet375 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Mikroaaltopopcorniavähärasvainen424 kcal / 100 g
- Mikropopcornöljypofattu, tavallinen maku, ei transrasvoja583 kcal / 100 g
- Pop-corn or air-popped maize without oil unsalted419 kcal / 100 g
- Karamellipopkornisokerisiirappi, rasvaton381 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Popcorn
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Popcorn?
Määrä 100 g ruokaa Popcorn sisältää 382 kcal, 12 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (8 g) ruokaa Popcorn?
Määrä 1 annos (8 g) ruokaa Popcorn sisältää 31 kcal, 1 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (16 g) ruokaa Popcorn?
Määrä 2 annosta (16 g) ruokaa Popcorn sisältää 61 kcal, 1,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (4 g) ruokaa Popcorn?
Määrä ½ annosta (4 g) ruokaa Popcorn sisältää 15 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (24 g) ruokaa Popcorn?
Määrä 3 annosta (24 g) ruokaa Popcorn sisältää 92 kcal, 2,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (32 g) ruokaa Popcorn?
Määrä 4 annosta (32 g) ruokaa Popcorn sisältää 122 kcal, 3,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Popcorn?
Määrä 50 g ruokaa Popcorn sisältää 191 kcal, 6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Popcorn?
Määrä 150 g ruokaa Popcorn sisältää 573 kcal, 18 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170246 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
