Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 405 mg 18%
- Kolesteroli 21,2 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,1 mg 1%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 19,6 mg 5%
- Fosfori 63,5 mg 5%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 3,3 µg 6%
- Jodi 2,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 4,6 g | 12 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,3 g | 5,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 7 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 9,3 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 12 g | 30 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko kinkku-perunalaatikko kinkkukiusaus teollinen valmisateria127 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-pekonikiusaus hk valmisateria95 kcal / 100 g
- Maksalaatikko teollinen valmisateria167 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Maksalaatikko laktoositon ja rusinaton teollinen valmisateria178 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Kebabliha lihapitoisuus 75 %236 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko kokkikartano snellman valmisateria113 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko teollinen valmisateria121 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 139 kcal, 4,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 70 kcal, 2,3 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 209 kcal, 7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 278 kcal, 9,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 348 kcal, 12 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31446 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
