Tiedä, mitä lautasellasi on

Kebabliha

Kalorit ja ravintoarvot

212
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 212 kcal —
  • Proteiini 23 g 47%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 13 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Kolesteroli 67,1 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13,5 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,26 µg 1%
  • E-vitamiini 0,68 mg 5%
  • K-vitamiini 1,2 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasiini (B3) 6 mg 37%
  • B6-vitamiini 0,42 mg 25%
  • Folaatti (B9) 6,2 µg 2%
  • B12-vitamiini 1,4 µg 56%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13,6 mg 1%
  • Rauta 2,6 mg 14%
  • Magnesium 23,4 mg 6%
  • Fosfori 188 mg 15%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Sinkki 3,6 mg 33%
  • Kupari 0,1 mg 12%
  • Mangaani 0,01 mg 1%
  • Seleeni 18,5 µg 34%
  • Jodi 3,9 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g21223 g0 g13 g
50 g50 g10612 g0 g6,6 g
150 g150 g31835 g0 g20 g
200 g200 g42447 g0 g27 g
250 g250 g53058 g0 g33 g

Kysymyksiä ruoasta Kebabliha

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kebabliha?

Määrä 100 g ruokaa Kebabliha sisältää 212 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kebabliha?

Määrä 50 g ruokaa Kebabliha sisältää 106 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kebabliha?

Määrä 150 g ruokaa Kebabliha sisältää 318 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kebabliha?

Määrä 200 g ruokaa Kebabliha sisältää 424 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kebabliha?

Määrä 250 g ruokaa Kebabliha sisältää 530 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 29078 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan