Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna
Kalorit ja ravintoarvot
vaaleakuorinen, kuorittu, uunissa paistettu, paistettu, uppopaistettu, paistinpannulla paistettu, grillattu tai grillissä kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 17 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 8,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 35 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,5 g | 44 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu perunapaistettu öljyssä (ei määritelty), suolaton289 kcal / 100 g
- Punakuorinen perunakuorittu, uunissa paistettu, paistettu, friteerattu, wok-paistettu, grillattu tai barbecue, ilman lisättyä rasvaa87 kcal / 100 g
- Ingelsa-perunakuorittu, uunissa paistettu, ilman öljyä, ilman suolaa89 kcal / 100 g
- Perunatraaka88 kcal / 100 g
- Bataattioranssi malto, kuorittu, uunissa paistettu, paahdettu, friteerattu, pannulla paistettu, grillattu tai grillattu barbecue-tyyliin, ei lisättyä rasvaa80 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Ranskalaisetostettu pakasteena, paistettu uunissa tai paahdettu, ei lisättyä rasvaa175 kcal / 100 g
- Uuniperunatkuorittu, ilman öljyä, suolalla89 kcal / 100 g
- Perunankuorikuorineen keitetty, pelkkä kuori78 kcal / 100 g
- Kurpitsakuorittu, uunissa paistettu, paahdettu, paistettu, wokissa paistettu, grillattu tai barbequessa kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa41 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?
Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 88 kcal, 3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?
Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 44 kcal, 1,5 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?
Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 132 kcal, 4,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?
Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 176 kcal, 6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?
Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 220 kcal, 7,5 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: ausnut F007314 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
