Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittu, uunissa paistettu, paahdettu, paistettu, wokissa paistettu, grillattu tai grillissä kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,2 g | 17 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4,8 g | 25 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,4 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8 g | 42 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu perunapaistettu öljyssä (ei määritelty), suolaton289 kcal / 100 g
- Punakuorinen perunakuorittu, uunissa paistettu, paistettu, friteerattu, wok-paistettu, grillattu tai barbecue, ilman lisättyä rasvaa87 kcal / 100 g
- Ingelsa-perunakuorittu, uunissa paistettu, ilman öljyä, ilman suolaa89 kcal / 100 g
- Perunatraaka88 kcal / 100 g
- Bataattioranssi malto, kuorittu, uunissa paistettu, paahdettu, friteerattu, pannulla paistettu, grillattu tai grillattu barbecue-tyyliin, ei lisättyä rasvaa80 kcal / 100 g
- Uuniperunatkuorittu, ilman öljyä, suolalla89 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Porkkanapaistettu, grillattu, uppopaistettu, wokattu tai grillissä kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa42 kcal / 100 g
- Kurpitsakuorittu, uunissa paistettu, paahdettu, paistettu, wokissa paistettu, grillattu tai barbequessa kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa41 kcal / 100 g
- Maissiuunissa paistettu, paahdettu, paistettu, wokissa paistettu, grillattu tai barbecue-grillattu, ei lisättyä rasvaa98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?
Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 87 kcal, 3,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?
Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 44 kcal, 1,6 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?
Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 131 kcal, 4,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?
Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 174 kcal, 6,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?
Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 218 kcal, 8 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: ausnut F007342 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
