Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

kuorittu, keitetty, tomaattikastikkeen kanssa (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia), suolaton

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,4 g

HH9,5 g

Rasva1,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	57	1,4 g	9,5 g	1,1 g
50 g	50 g	29	0,7 g	4,7 g	0,5 g
150 g	150 g	86	2,1 g	14 g	1,6 g
200 g	200 g	114	2,8 g	19 g	2,2 g
250 g	250 g	143	3,6 g	24 g	2,7 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 57 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 29 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 86 kcal, 2,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 114 kcal, 2,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 143 kcal, 3,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0290B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan