Tiedä, mitä lautasellasi on

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Kalorit ja ravintoarvot

125
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,2 g
HH18 g
Rasva2,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 125 kcal —
  • Proteiini 5,2 g 10%
  • Hiilihydraatit 18 g 7%
  • Rasva 2,3 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
  • Kuitu 3 g 11%
  • Sokerit 2,2 g —
  • Natrium 250 mg 11%
  • Kolesteroli 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 11 µg 1%
  • C-vitamiini 0,7 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • K-vitamiini 7,1 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 2 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 53 µg 13%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 16,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Rauta 1,7 mg 10%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfori 63 mg 5%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Sinkki 0,62 mg 6%
  • Kupari 0,14 mg 16%
  • Seleeni 10,7 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1255,2 g18 g2,3 g
1 annos227 g28412 g41 g5,2 g
2 annosta454 g56824 g81 g10 g
½ annosta113,5 g1425,9 g20 g2,6 g
3 annosta681 g85136 g122 g16 g
4 annosta908 g113548 g163 g21 g
50 g50 g632,6 g9 g1,1 g
150 g150 g1887,8 g27 g3,4 g
200 g200 g25011 g36 g4,6 g
250 g250 g31313 g45 g5,7 g

Kysymyksiä ruoasta Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

Määrä 100 g ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sisältää 125 kcal, 5,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (227 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

Määrä 1 annos (227 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sisältää 284 kcal, 12 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (454 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

Määrä 2 annosta (454 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sisältää 568 kcal, 24 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

Määrä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sisältää 142 kcal, 5,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (681 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

Määrä 3 annosta (681 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sisältää 851 kcal, 36 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (908 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

Määrä 4 annosta (908 g) ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sisältää 1135 kcal, 48 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

Määrä 50 g ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sisältää 63 kcal, 2,6 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

Määrä 150 g ruokaa Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils sisältää 188 kcal, 7,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58147110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan