Tiedä, mitä lautasellasi on
Pão de centeio integral
Kalorit ja ravintoarvot
229
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,7 g
HH41 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 1,6 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7,7 g | 41 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3,9 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 12 g | 62 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 15 g | 83 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 19 g | 103 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pão de centeio268 kcal / 100 g
- Pão de trigo integral232 kcal / 100 g
- Farinha de centeio370 kcal / 100 g
- Farinha de centeio tipo 70364 kcal / 100 g
- Flocos de centeio352 kcal / 100 g
- Tosta de trigo integral373 kcal / 100 g
- Rye bread with sour dough210 kcal / 100 g
- Bolacha integral450 kcal / 100 g
- Rye bread with rye grist225 kcal / 100 g
- Ruisleipätäysjyvä, esipakattu213 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pão de centeio integral
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pão de centeio integral?
Määrä 100 g ruokaa Pão de centeio integral sisältää 229 kcal, 7,7 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pão de centeio integral?
Määrä 50 g ruokaa Pão de centeio integral sisältää 115 kcal, 3,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pão de centeio integral?
Määrä 150 g ruokaa Pão de centeio integral sisältää 344 kcal, 12 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pão de centeio integral?
Määrä 200 g ruokaa Pão de centeio integral sisältää 458 kcal, 15 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pão de centeio integral?
Määrä 250 g ruokaa Pão de centeio integral sisältää 573 kcal, 19 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: portfir 427 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
