Tiedä, mitä lautasellasi on
Bolacha integral (trigo)
Kalorit ja ravintoarvot
450
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,8 g
HH66 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 450 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8,8 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4,4 g | 33 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 13 g | 98 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 18 g | 131 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 22 g | 164 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pão de trigo integral232 kcal / 100 g
- Tosta de trigo integral373 kcal / 100 g
- Bolacha aveia443 kcal / 100 g
- Bolacha chocolate510 kcal / 100 g
- Farinha de trigo integral338 kcal / 100 g
- Pão de trigo integral com sementes de sésamo256 kcal / 100 g
- Tosta de trigo simples379 kcal / 100 g
- Cereal de pequeno almoço de trigo integral tipo "Weetabix"364 kcal / 100 g
- Bolo de bolacha Maria389 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bolacha integral (trigo)
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bolacha integral (trigo)?
Määrä 100 g ruokaa Bolacha integral (trigo) sisältää 450 kcal, 8,8 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bolacha integral (trigo)?
Määrä 50 g ruokaa Bolacha integral (trigo) sisältää 225 kcal, 4,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bolacha integral (trigo)?
Määrä 150 g ruokaa Bolacha integral (trigo) sisältää 675 kcal, 13 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bolacha integral (trigo)?
Määrä 200 g ruokaa Bolacha integral (trigo) sisältää 900 kcal, 18 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bolacha integral (trigo)?
Määrä 250 g ruokaa Bolacha integral (trigo) sisältää 1125 kcal, 22 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: portfir 467 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
