Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekuivattu koyadofu-tofu
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu kalsiumsulfaatilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 470 kcal —
- Proteiini 52 g 105%
- Hiilihydraatit 7,1 g 3%
- Rasva 30 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 92 µg 23%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2134 mg 164%
- Rauta 9,7 mg 54%
- Magnesium 181 mg 43%
- Fosfori 483 mg 39%
- Kalium 20 mg 0%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Kupari 1,2 mg 131%
- Mangaani 3,7 mg 160%
- Seleeni 54,3 µg 99%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tofupakastekuivattu (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofukalsiumsulfaatin kanssa116 kcal / 100 g
- Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofufuyu, valmistettu kalsiumsulfaatilla116 kcal / 100 g
- Tavallinen tofuraaka, valmistettu kalsiumsulfaatilla76 kcal / 100 g
- Tavallinen tai erittäin kiinteä tofukiinteä, valmistettu magnesiumkloridilla ja kalsiumsulfaatilla tai kalsiumkloridilla78 kcal / 100 g
- Paistettu tofuvalmistettu kalsiumsulfaatilla270 kcal / 100 g
- Kiinteä tofuraaka, valmistettu kalsiumsulfaatilla144 kcal / 100 g
- Erittäin kiinteä kuutiotofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Erittäin kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä55 kcal / 100 g
- Pehmeä tofuvalmistettu kalsiumsulfaatista ja magnesiumkloridista (nigari)61 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekuivattu koyadofu-tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu sisältää 470 kcal, 52 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu sisältää 235 kcal, 26 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu sisältää 705 kcal, 79 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu sisältää 940 kcal, 105 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekuivattu koyadofu-tofu sisältää 1175 kcal, 131 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3370 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
