Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu
Kalorit ja ravintoarvot
fuyu, valmistettu kalsiumsulfaatilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Natrium 2873 mg 125%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1229 mg 95%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 75 mg 2%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 1,2 mg 51%
- Seleeni 17,3 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,2 g | 5,2 g | 8 g |
| 1 annos | 11 g | 13 | 0,9 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 22 g | 26 | 1,8 g | 1,1 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 5,5 g | 6 | 0,4 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 33 g | 38 | 2,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 4 annosta | 44 g | 51 | 3,6 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 13 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekuivattu koyadofu-tofuvalmistettu kalsiumsulfaatilla470 kcal / 100 g
- Tofupakastekuivattu (koyadofu), valmistettu kalsiumsulfaatilla470 kcal / 100 g
- Paistettu tofuvalmistettu kalsiumsulfaatilla270 kcal / 100 g
- Tavallinen tofuraaka, valmistettu kalsiumsulfaatilla76 kcal / 100 g
- Kiinteä tofuraaka, valmistettu kalsiumsulfaatilla144 kcal / 100 g
- Tavallinen tai erittäin kiinteä tofukiinteä, valmistettu magnesiumkloridilla ja kalsiumsulfaatilla tai kalsiumkloridilla78 kcal / 100 g
- Pehmeä tofuvalmistettu kalsiumsulfaatista ja magnesiumkloridista (nigari)61 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu?
Määrä 100 g ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu sisältää 116 kcal, 8,2 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (11 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu?
Määrä 1 annos (11 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu sisältää 13 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (22 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu?
Määrä 2 annosta (22 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu sisältää 26 kcal, 1,8 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (5,5 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu?
Määrä ½ annosta (5,5 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu sisältää 6 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (33 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu?
Määrä 3 annosta (33 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu sisältää 38 kcal, 2,7 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (44 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu?
Määrä 4 annosta (44 g) ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu sisältää 51 kcal, 3,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu?
Määrä 50 g ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu sisältää 58 kcal, 4,1 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu?
Määrä 150 g ruokaa Suolattu ja fermentoitu fuyu-tofu sisältää 174 kcal, 12 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174305 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
