Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu magnesiumkloridilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Natrium 2873 mg 125%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46 mg 4%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 75 mg 2%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 1,2 mg 51%
- Seleeni 17,3 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen tai erittäin kiinteä tofukiinteä, valmistettu magnesiumkloridilla ja kalsiumsulfaatilla tai kalsiumkloridilla78 kcal / 100 g
- Tavallinen tofupehmeä tai kiinteä, valmistettu magnesiumkloridilla (nigari)83 kcal / 100 g
- Pakastekuivattu koyadofu-tofuvalmistettu kalsiumsulfaatilla470 kcal / 100 g
- Pehmeä tofuvalmistettu kalsiumsulfaatista ja magnesiumkloridista (nigari)61 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu?
Määrä 100 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu sisältää 116 kcal, 8,9 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu?
Määrä 50 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu sisältää 58 kcal, 4,5 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu?
Määrä 150 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu sisältää 174 kcal, 13 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu?
Määrä 200 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu sisältää 232 kcal, 18 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu?
Määrä 250 g ruokaa Suolattu ja fermetoitu fuyu-tofu sisältää 290 kcal, 22 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3333 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
