Tiedä, mitä lautasellasi on
Original Puffins -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
barbara's, ready-to-eat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 333 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 19 g 66%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 704 mg 31%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 55,6 mg 62%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Seleeni 16,7 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,4 g | 66 g | 3,7 g |
| 1 annos | 27 g | 90 | 2 g | 18 g | 1 g |
| 2 annosta | 54 g | 180 | 4 g | 35 g | 2 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 45 | 1 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 81 g | 270 | 6 g | 53 g | 3 g |
| 4 annosta | 108 g | 360 | 8 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,7 g | 33 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 11 g | 98 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 131 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 164 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaneli Puffinsbarbara's bakery, käyttövalmis345 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Breakfast O's -aamiaismurotsyöntivalmis402 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Brown Rice Crisps -riisimurotsyöntivalmis, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Shredded spoonfuls -aamiaismurotbarbara's bakery, syötävävalmis337 kcal / 100 g
- Puhdasta vehnää -muroquaker, valmis syötäväksi397 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, barbara's bakery322 kcal / 100 g
- Alkuperäiset Harvest Crunch -murotvalmis syötäväksi, quaker459 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Original Puffins -aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Original Puffins -aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Original Puffins -aamiaismurot sisältää 333 kcal, 7,4 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot sisältää 90 kcal, 2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot sisältää 180 kcal, 4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot sisältää 45 kcal, 1 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot sisältää 270 kcal, 6 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Original Puffins -aamiaismurot sisältää 360 kcal, 8 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Original Puffins -aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Original Puffins -aamiaismurot sisältää 167 kcal, 3,7 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Original Puffins -aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Original Puffins -aamiaismurot sisältää 500 kcal, 11 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173018 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
