Tiedä, mitä lautasellasi on
Olutmakkara naudasta ja porsaasta
Kalorit ja ravintoarvot
porsas ja nauta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 8,4 g 42%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 881 mg 38%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 48%
- Koliini 67,1 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 17,4 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 14 g | 2,9 g | 23 g |
| 1 annos | 56 g | 155 | 7,8 g | 1,6 g | 13 g |
| 2 annosta | 112 g | 310 | 16 g | 3,2 g | 25 g |
| ½ annosta | 28 g | 78 | 3,9 g | 0,8 g | 6,3 g |
| 3 annosta | 168 g | 465 | 24 g | 4,8 g | 38 g |
| 4 annosta | 224 g | 620 | 31 g | 6,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 21 g | 4,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 28 g | 5,7 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 35 g | 7,2 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bierwurst-leikkeleolutmakkara, bierwurst, sika ja nauta276 kcal / 100 g
- Olutmakkaraolut salami, porsas238 kcal / 100 g
- Beerwurst-makkaraolutmakkara, sika238 kcal / 100 g
- Bierwurstsian- ja naudanliha276 kcal / 100 g
- Porskaan- ja naudanlihabratwurstmakkaran muodossa323 kcal / 100 g
- Nauta-sianlihabratwurstsavustettu297 kcal / 100 g
- Pork sausage bierwurst229 kcal / 100 g
- Keitetty naudan- ja sianlihamakkara336 kcal / 100 g
- Berliner-makkarasika, nauta230 kcal / 100 g
- Bratwurst-makkaranauta ja sika, savustettu297 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Olutmakkara naudasta ja porsaasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta?
Määrä 100 g ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta sisältää 277 kcal, 14 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (56 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta?
Määrä 1 annos (56 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta sisältää 155 kcal, 7,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (112 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta?
Määrä 2 annosta (112 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta sisältää 310 kcal, 16 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta?
Määrä ½ annosta (28 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta sisältää 78 kcal, 3,9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (168 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta?
Määrä 3 annosta (168 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta sisältää 465 kcal, 24 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (224 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta?
Määrä 4 annosta (224 g) ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta sisältää 620 kcal, 31 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta?
Määrä 50 g ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta sisältää 139 kcal, 7 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta?
Määrä 150 g ruokaa Olutmakkara naudasta ja porsaasta sisältää 416 kcal, 21 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
