Tiedä, mitä lautasellasi on
Olutmakkara
Kalorit ja ravintoarvot
olut salami, porsas
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1240 mg 54%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,87 µg 36%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 20,9 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 14 g | 2,1 g | 19 g |
| 1 annos | 23 g | 55 | 3,3 g | 0,5 g | 4,3 g |
| 2 annosta | 46 g | 109 | 6,6 g | 0,9 g | 8,6 g |
| ½ annosta | 11,5 g | 27 | 1,6 g | 0,2 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 69 g | 164 | 9,8 g | 1,4 g | 13 g |
| 4 annosta | 92 g | 219 | 13 g | 1,9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 7,1 g | 1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 21 g | 3,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 29 g | 4,1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 36 g | 5,2 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Olutmakkara naudasta ja porsaastaporsas ja nauta277 kcal / 100 g
- Bierwurst-olutmakkara275 kcal / 100 g
- Beerwurst-makkaraolutmakkara, sika238 kcal / 100 g
- Bierwurst-leikkeleolutmakkara, bierwurst, sika ja nauta276 kcal / 100 g
- Bierwurstsian- ja naudanliha276 kcal / 100 g
- Pork sausage bierwurst229 kcal / 100 g
- Sianlihabratwurstkypsennetty314 kcal / 100 g
- Porsaanlihabratwurstkypsennetty333 kcal / 100 g
- Makkaravalmistettu246 kcal / 100 g
- Porskaan- ja naudanlihabratwurstmakkaran muodossa323 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Olutmakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Olutmakkara?
Määrä 100 g ruokaa Olutmakkara sisältää 238 kcal, 14 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (23 g) ruokaa Olutmakkara?
Määrä 1 annos (23 g) ruokaa Olutmakkara sisältää 55 kcal, 3,3 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (46 g) ruokaa Olutmakkara?
Määrä 2 annosta (46 g) ruokaa Olutmakkara sisältää 109 kcal, 6,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (11,5 g) ruokaa Olutmakkara?
Määrä ½ annosta (11,5 g) ruokaa Olutmakkara sisältää 27 kcal, 1,6 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (69 g) ruokaa Olutmakkara?
Määrä 3 annosta (69 g) ruokaa Olutmakkara sisältää 164 kcal, 9,8 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (92 g) ruokaa Olutmakkara?
Määrä 4 annosta (92 g) ruokaa Olutmakkara sisältää 219 kcal, 13 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Olutmakkara?
Määrä 50 g ruokaa Olutmakkara sisältää 119 kcal, 7,1 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Olutmakkara?
Määrä 150 g ruokaa Olutmakkara sisältää 357 kcal, 21 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171616 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
