Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljlykset
Kalorit ja ravintoarvot
lapä, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 317 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3,6 µg 148%
- Koliini 81,8 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 9,6 mg 88%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 29 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 1 annos | 85 g | 269 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 annosta | 170 g | 539 | 43 g | 0 g | 41 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 annosta | 255 g | 808 | 64 g | 0 g | 61 g |
| 4 annosta | 340 g | 1078 | 86 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 38 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 51 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 63 g | 0 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljyksetkyljys, vain vähärasvainen liha, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu225 kcal / 100 g
- Patalihalapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu352 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanlapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, select, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty268 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysvain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu207 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljlykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 317 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 269 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 539 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 135 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 808 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 1078 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 159 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljlykset sisältää 476 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171223 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
