Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 76 g 28%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 31 g —
- Natrium 314 mg 14%
- Kolesteroli 0,17 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,5 µg 0%
- C-vitamiini 8,5 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,41 mg 32%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 56 µg 14%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63,2 mg 5%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 52,3 mg 12%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 10%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,81 mg 35%
- Seleeni 6,1 µg 11%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7,5 g | 76 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,8 g | 38 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 11 g | 114 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 152 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 189 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Muro maissista teollinen tuotekeskiarvo388 kcal / 100 g
- Muro suklaamuro keskiarvo405 kcal / 100 g
- Keksi suklaakeksi teollinen keskiarvo461 kcal / 100 g
- Mysli muromysli tuotekeskiarvo427 kcal / 100 g
- Keksi teollinen tuotekeskiarvo447 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos gluteeniton tuotekeskiarvo362 kcal / 100 g
- Mysli muromysli marjainen keskiarvo pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Aamiaismurotei täydennetty, keskiarvo386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 389 kcal, 7,5 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 195 kcal, 3,8 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 584 kcal, 11 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 778 kcal, 15 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 973 kcal, 19 g proteiinia, 189 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33616 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
