Tiedä, mitä lautasellasi on

Muro, suklaamuro, keskiarvo

Kalorit ja ravintoarvot

405
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH79 g
Rasva6,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 405 kcal —
  • Proteiini 5,6 g 11%
  • Hiilihydraatit 79 g 29%
  • Rasva 6,1 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
  • Kuitu 3,2 g 11%
  • Sokerit 38 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesteroli 0,14 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1,4 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,71 mg 5%
  • K-vitamiini 4,8 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 1 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 9,1 µg 2%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 11,7 mg 1%
  • Rauta 1,2 mg 7%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfori 92 mg 7%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Sinkki 0,88 mg 8%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,31 mg 13%
  • Seleeni 6,2 µg 11%
  • Jodi 5,1 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g4055,6 g79 g6,1 g
50 g50 g2032,8 g40 g3 g
150 g150 g6088,5 g119 g9,1 g
200 g200 g81011 g159 g12 g
250 g250 g101314 g198 g15 g

Kysymyksiä ruoasta Muro, suklaamuro, keskiarvo

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo?

Määrä 100 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo sisältää 405 kcal, 5,6 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo?

Määrä 50 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo sisältää 203 kcal, 2,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo?

Määrä 150 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo sisältää 608 kcal, 8,5 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo?

Määrä 200 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo sisältää 810 kcal, 11 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo?

Määrä 250 g ruokaa Muro, suklaamuro, keskiarvo sisältää 1013 kcal, 14 g proteiinia, 198 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 29780 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan