Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 520 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 17 g 84%
- Kuitu 6,6 g 23%
- Sokerit 55 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 520 | 5,5 g | 58 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 2,7 g | 29 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 780 | 8,2 g | 86 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1040 | 11 g | 115 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1300 | 14 g | 144 g | 71 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vegaaninen suklaa557 kcal / 100 g
- Maitosuklaa535 kcal / 100 g
- Suklaasiirappi269 kcal / 100 g
- Suklaakoristeet520 kcal / 100 g
- Suklaakreemi567 kcal / 100 g
- Suklaakakkukakkutaikina402 kcal / 100 g
- Suklaakonvehdit506 kcal / 100 g
- Suklaakonvehti540 kcal / 100 g
- Suklaakastike187 kcal / 100 g
- Valkosuklaa529 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaa
Miten suklaa sulatetaan polttamatta sitä?
Pilko suklaa pieniksi paloiksi ja sulata vesihauteessa miedolla lämmöllä sekoittaen; kulhon pohja ei saa koskea veteen. Mikroaaltouunissa lämmitä lyhyissä, noin 15 sekunnin jaksoissa ja sekoita välissä.
Miten suklaasta saa kiiltävän kuorrutteen?
Temperoi suklaa: sulata tumma suklaa noin 45–50 °C:seen, jäähdytä sekoittaen 27–28 °C:seen ja lämmitä takaisin 31–32 °C:seen. Kuorruta kuivat, huoneenlämpöiset leivonnaiset ja anna pinnan jähmettyä viileässä.
Miten suklaata kannattaa säilyttää?
Pidä suklaa tiiviisti pakattuna kuivassa, pimeässä paikassa noin 15–20 °C:ssa, erillään voimakkaista hajuista. Jääkaappi voi tehdä pinnasta harmahtavan, kun suklaa lämpenee ja siihen tiivistyy kosteutta.
Mitä suklaasta voi leipoa?
Rouhi suklaata brownieihin, kekseihin tai muffinitaikinaan; karkeat palat jäävät paistamisen jälkeen pehmeiksi sattumiksi. Sulatetusta suklaasta syntyy myös ganache, kun sekoitat siihen kuumaa kermaa.
Voiko suklaan korvata kaakaojauheella leivonnassa?
Voi, mutta kaakaojauhe ei sisällä suklaan kaakaovoita eikä tuo samaa rakennetta. Kun korvaat 100 g suklaata, käytä noin 30 g kaakaojauhetta ja lisää taikinaan noin 40 g rasvaa; vähennä samalla sokeria, jos suklaa oli makeaa.
Onko tumma suklaa ravintoarvoiltaan erilaista kuin maitosuklaa?
Maitosuklaassa on enemmän proteiinia: 7,65 g sadassa grammassa, kun suklaassa on 5,5 g. Suklaassa on puolestaan enemmän kuitua: 6,6 g verrattuna maitosuklaan 3,4 grammaan.
Sisältääkö suklaa kofeiinia?
Kyllä. Kaakaosta peräisin olevaa kofeiinia on etenkin tummassa suklaassa; määrä riippuu kaakaopitoisuudesta, joten myöhään illalla syöty suuri pala voi piristää herkkää nukkujaa.
Miksi suklaan pintaan tulee harmaa kerros?
Vaalea, mattainen pinta on yleensä rasva- tai sokerihärmettä: lämpötilan vaihtelu saa kaakaovoita tai sokeria nousemaan pintaan. Suklaa on tavallisesti yhä syömäkelpoista, mutta rakenne ja suutuntuma voivat olla heikommat.
Lähde: BLS (Germany) S500000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan