Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, kauramuro, cheerios, nestle
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 385 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 9,3 g —
- Natrium 330 mg 14%
- Kolesteroli 0,01 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 39,7 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50,3 mg 4%
- Rauta 4,8 mg 26%
- Magnesium 139 mg 33%
- Fosfori 464 mg 37%
- Kalium 395 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,52 mg 58%
- Mangaani 4 mg 173%
- Seleeni 9,5 µg 17%
- Jodi 17,6 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 11 g | 67 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,4 g | 33 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 100 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 22 g | 133 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 27 g | 167 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Muro moniviljamuro cheerios nestle maissi kaura ohra vehnä riisi372 kcal / 100 g
- Muro suklaamuro nesquik kaakaomuro nestle vitaminoitu385 kcal / 100 g
- Mysli viljainen368 kcal / 100 g
- Kaurahiutale382 kcal / 100 g
- Kaurapuuro marja-hedelmä elovena78 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauraleipä kevytmaito vehnäjauho kaurahiutale248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Muro, kauramuro, cheerios, nestle
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle?
Määrä 100 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää 385 kcal, 11 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle?
Määrä 50 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää 193 kcal, 5,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle?
Määrä 150 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää 578 kcal, 16 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle?
Määrä 200 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää 770 kcal, 22 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle?
Määrä 250 g ruokaa Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää 963 kcal, 27 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34826 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
