Tiedä, mitä lautasellasi on
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 411 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 4,6 g 16%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Kolesteroli 0,84 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,73 µg 0%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 9,4 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 30,7 µg 8%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74,7 mg 6%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 84,9 mg 20%
- Fosfori 286 mg 23%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 2,5 mg 108%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 19,4 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,5 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 89 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 18 g | 119 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 23 g | 149 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow?
Määrä 100 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 411 kcal, 9,1 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow?
Määrä 50 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 206 kcal, 4,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow?
Määrä 150 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 617 kcal, 14 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow?
Määrä 200 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 822 kcal, 18 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow?
Määrä 250 g ruokaa Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 1028 kcal, 23 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32073 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
