Tiedä, mitä lautasellasi on
Metsävadelma
Kalorit ja ravintoarvot
pohjoisten tasankojen intiaanit
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 6,4 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Kuitu 7,5 g 27%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 26,4 mg 29%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 6,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- Koliini 9,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 41 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,37 mg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 1 annos | 130 g | 81 | 1,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 260 g | 161 | 2,9 g | 17 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 65 g | 40 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 390 g | 242 | 4,4 g | 25 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 520 g | 322 | 5,8 g | 33 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villi luumupohjoisten tasankojen intiaanit91 kcal / 100 g
- Villiruusunmarjatvilli, pohjoisten tasankojen intiaanit162 kcal / 100 g
- Metsäkarhunvatukatraaka, alaskan alkuperäisasukkaat52 kcal / 100 g
- Nokkapähkinäpohjoisten tasankojen intiaanit628 kcal / 100 g
- Lakkaraaka, alaskan alkuperäisasukkaat51 kcal / 100 g
- Pakastettu villi mustikkaalaskan alkuperäisasukas44 kcal / 100 g
- Tuomiraaka, kivetön, pohjoisten tasankojen intiaanit162 kcal / 100 g
- Preeriannaurisraaka, pohjoisten preerioiden intiaanit156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Metsävadelma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Metsävadelma?
Määrä 100 g ruokaa Metsävadelma sisältää 62 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (130 g) ruokaa Metsävadelma?
Määrä 1 annos (130 g) ruokaa Metsävadelma sisältää 81 kcal, 1,5 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (260 g) ruokaa Metsävadelma?
Määrä 2 annosta (260 g) ruokaa Metsävadelma sisältää 161 kcal, 2,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (65 g) ruokaa Metsävadelma?
Määrä ½ annosta (65 g) ruokaa Metsävadelma sisältää 40 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (390 g) ruokaa Metsävadelma?
Määrä 3 annosta (390 g) ruokaa Metsävadelma sisältää 242 kcal, 4,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (520 g) ruokaa Metsävadelma?
Määrä 4 annosta (520 g) ruokaa Metsävadelma sisältää 322 kcal, 5,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Metsävadelma?
Määrä 50 g ruokaa Metsävadelma sisältää 31 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Metsävadelma?
Määrä 150 g ruokaa Metsävadelma sisältää 93 kcal, 1,7 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168997 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
