Tiedä, mitä lautasellasi on
merikissa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
96
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva2,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 113 µg 13%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 85%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,09 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Monni ja merikissaraaka89 kcal / 100 g
- Kirjokissaraaka108 kcal / 100 g
- Kanadamonniluonnonvarainen, raaka95 kcal / 100 g
- Villi atlantinlohhiatlantin, villi, raaka142 kcal / 100 g
- Atlantinturskaraaka82 kcal / 100 g
- Kanalamonniluonnonvarainen, raaka95 kcal / 100 g
- Atlantinseiraaka92 kcal / 100 g
- AtlantinmeriahvenAtlantinmeriahven, raaka90 kcal / 100 g
- Kanavamonniviljelty, raaka119 kcal / 100 g
- Atlantinruijanallasraaka94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta merikissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa merikissa?
Määrä 100 g ruokaa merikissa sisältää 96 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa merikissa?
Määrä 50 g ruokaa merikissa sisältää 48 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa merikissa?
Määrä 150 g ruokaa merikissa sisältää 144 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa merikissa?
Määrä 200 g ruokaa merikissa sisältää 192 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa merikissa?
Määrä 250 g ruokaa merikissa sisältää 240 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3091 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
