Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustamaton jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
lähes rasvaton / kevyt
54
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,4 g
HH8,2 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 54 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 7,9 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 160 mg 12%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 247 mg 5%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 53 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalainen maustamaton jogurttityyli133 kcal / 100 g
- Rasvaton maustamaton jogurttirasvaton46 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maustamaton jogurtti0,5 % rasvaa39 kcal / 100 g
- Rasvaton makeutettu maustamaton jogurttiluonnollinen maku, makeutettu
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuotemaustamaton, 0 % rasvaa39 kcal / 100 g
- Hedelmäjugurttilähes rasvaton / kevyt59 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurttimaustamaton
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton59 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti maustamatonkreikkalainen, vähärasvainen73 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustamaton jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 54 kcal, 5,4 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 27 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 81 kcal, 8,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 108 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 135 kcal, 14 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-533 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
