Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustamaton jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton maito
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 7,7 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,61 µg 25%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 199 mg 15%
- Rauta 0,09 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 1 annos | 170 g | 95 | 9,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 340 g | 190 | 20 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 85 g | 48 | 4,9 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 510 g | 286 | 29 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 680 g | 381 | 39 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 8,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 12 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 14 g | 19 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalainen maustamaton jogurttityyli133 kcal / 100 g
- Rasvaton maustamaton jogurttirasvaton46 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen maustamaton jogurtti74 kcal / 100 g
- Rasvaton makeutettu maustamaton jogurttiluonnollinen maku, makeutettu
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote50 kcal / 100 g
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton59 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti maustamatonkreikkalainen, vähärasvainen73 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurttimaustamaton
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Maustamaton sojajogurttisoija, maustamaton68 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustamaton jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 56 kcal, 5,7 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 95 kcal, 9,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 190 kcal, 20 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 48 kcal, 4,9 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 286 kcal, 29 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 381 kcal, 39 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 28 kcal, 2,9 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 84 kcal, 8,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170887 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
