Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustamaton jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
täysmaito
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2,2 µg 4%
- Jodi 63 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 1 annos | 170 g | 104 | 5,9 g | 7,9 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 340 g | 207 | 12 g | 16 g | 11 g |
| ½ annosta | 85 g | 52 | 2,9 g | 4 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 510 g | 311 | 18 g | 24 g | 17 g |
| 4 annosta | 680 g | 415 | 24 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 2,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,2 g | 7 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,9 g | 9,3 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,7 g | 12 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalainen maustamaton jogurttityyli133 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen maustamaton jogurtti74 kcal / 100 g
- Rasvaton maustamaton jogurttirasvaton46 kcal / 100 g
- Makeutettu maustamaton jogurttirikastettu99 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote50 kcal / 100 g
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, täysmaito97 kcal / 100 g
- Maustamaton täysmaitojogurtti69 kcal / 100 g
- Kreikkalainen jogurtti maustamatonkreikkalainen, vähärasvainen73 kcal / 100 g
- Täysrasvainen jogurtti75 kcal / 100 g
- Kermajogurttirikastettu66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustamaton jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 61 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 104 kcal, 5,9 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 207 kcal, 12 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 52 kcal, 2,9 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 311 kcal, 18 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 415 kcal, 24 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 31 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti sisältää 92 kcal, 5,2 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171284 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
