Tiedä, mitä lautasellasi on
Masamaissijauho
Kalorit ja ravintoarvot
aineslisätty, valkoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 363 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 70 g 26%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflaviini (B2) 0,81 mg 62%
- Niasiini (B3) 9,9 mg 62%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 162 µg 41%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 138 mg 11%
- Rauta 8,5 mg 47%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,38 mg 16%
- Seleeni 10,5 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 annos | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ annosta | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 annosta | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Masa-maissijauho keltainenrikastettu363 kcal / 100 g
- Keltainen masa-maissijauho täydennettyviljat, maissijauho, masa, keltainen, Yhdysvalloissa täydennetty363 kcal / 100 g
- Valkoinen maissijauhoalkiosta puhdistettu, vitaminoitu370 kcal / 100 g
- Keltainen maissijauhoalkio poistettu, rikastamaton375 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho valkoinentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Täysjyvävalkoinen maissijauho361 kcal / 100 g
- Maissijauho417 kcal / 100 g
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
- Tortillaseos valkoisesta vehnäjauhostarikastettu405 kcal / 100 g
- Maissitärkkelys381 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Masamaissijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Masamaissijauho?
Määrä 100 g ruokaa Masamaissijauho sisältää 363 kcal, 8,5 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (114 g) ruokaa Masamaissijauho?
Määrä 1 annos (114 g) ruokaa Masamaissijauho sisältää 414 kcal, 9,6 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (228 g) ruokaa Masamaissijauho?
Määrä 2 annosta (228 g) ruokaa Masamaissijauho sisältää 828 kcal, 19 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (57 g) ruokaa Masamaissijauho?
Määrä ½ annosta (57 g) ruokaa Masamaissijauho sisältää 207 kcal, 4,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (342 g) ruokaa Masamaissijauho?
Määrä 3 annosta (342 g) ruokaa Masamaissijauho sisältää 1241 kcal, 29 g proteiinia, 240 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (456 g) ruokaa Masamaissijauho?
Määrä 4 annosta (456 g) ruokaa Masamaissijauho sisältää 1655 kcal, 39 g proteiinia, 320 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Masamaissijauho?
Määrä 50 g ruokaa Masamaissijauho sisältää 182 kcal, 4,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Masamaissijauho?
Määrä 150 g ruokaa Masamaissijauho sisältää 545 kcal, 13 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169694 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
